陪伴学习：我与时间相处的四小时

一种安静的陪伴

最近几年，我越来越喜欢“陪伴学习”这种方式。 我不是学生，但在需要专注工作的时间里，我常常会打开 YouTube 上的学习氛围视频——那些带着轻音乐、咖啡厅背景音、或深夜窗外雨声的画面。它们让我感到安静、有人陪伴，却又不会分心。

从手机秒表到网页工具

刚开始的时候，我会用手机的秒表来记录工作时间。 后来觉得切换起来有点麻烦——手机一旦亮屏，就忍不住去看消息、刷点别的东西。 于是我干脆做了一个小网页，用来陪伴自己学习和工作。

👉 https://dk-js.com/study-with-me

网页的结构很简单： 左边是一个秒表，可以开始、暂停、重置； 右边是一个YouTube 视频播放器，我可以放入任何陪伴学习的视频； 下面还列出我常看的几个频道，比如 Lofi Girl、图书馆白噪音、深夜雨声……

我的学习空间

就这样，我每天打开这个页面，播放一段安静的视频，然后启动秒表。 一开始的目标是连续专注 4 小时，不过并不强求。 有时候状态好，就一口气完成；有时候中途会暂停一下，去泡杯茶、看看视频中的美景。

这个小工具对我来说更像是一种仪式感。 当我打开网页、按下“开始”的那一刻，时间就被切换成“属于我自己”的状态。 我不再分心，也不需要太多外部刺激，只是静静地工作、写字、思考。

我喜欢这种安静的陪伴。 它没有提醒、没有排行榜，也不会逼你打卡。 只是默默地记录时间，陪你走过一段又一段专注的时光。